だるまのつぶやき★

今日は、娘の小学校のPTA行事の一環で、母親のための講座がありました。
毎年、違う内容の講座を、役員の方が講師の方を探してきて、
母親たちが無料体験することができます。

今年は「ラフィーラ体操」でした。

あんまり、聞いたことありませんよね？
私も初体験、初耳でした。

簡単にいうと、ヨガとストレッチを足して割ったような・・。
普段伸ばさないところを、呼吸法をつかいつつ、伸ばすことにより、
リンパの流れをよくするみたいな・・。
アンチエイジング効果もあるようです。血液や、リンパの流れを助けることで代謝アップするということです。
詳しくは、リンク開いてみてください。
確かに、先生のお肌はきれいでしたね
どうしても、加齢には勝てませんので、いかに若く保つか・・
「アラフォー」世代（金曜10時TBSドラマご覧ください）の重要課題です・・。

私は、運動は、決して嫌いではないのですが、半端でない柔軟性のない体にもかかわらず、
確かに、気持ちよくのばすことができました。
激しい運動ではないのですが、じんわり体の芯があつくなり、効いている感じもありました。

四日市のオリンピアでも教室されていると、先生がおっしゃっていたので、
ぜひ機会があればお試しください！！